徐汇旗舰店  Tel:021-64274318

12月20日  2:00- 4:00pm    with Jacky Xu

美式正脊和脊椎理疗瑜伽工作坊 


社会在发展过程中我们忽略了身体的形态,无形中带给自己的伤害在加深着,不正确的姿势会长时间影响到骨盆和躯干,骨盆对全身和腿部曲线的影响是最重要的,骨盆的矫正与缩胯帮助提臀,躯干的矫正可以影响到我们的内脏和供血,肩胛骨与锁骨及肋骨矫正对体型的影响:虎背熊腰、圆滚体型、倒三角型身材、扁身等,肩胛骨的诊断与矫正可以消除背部赘肉、缩窄肩宽。肩关节与手臂粗的关系同时矫正。胸腔锁骨肋骨胸骨柄检查-凹胸、鸡胸、胃凸、将军肚,胸腔及驼背矫正。
如果您是瑜伽的练习者,可以配合正确的练习和家居锻炼及预防再度变形的方法:服装、饮食、姿势和生活习惯。


美式正脊的判诊、检查及矫正方式评估都是非常科学和安全的,不用x光片做出骨盆和脊椎的评估,做出分析和理疗方案。矫正原理和基本手法适用任何对象,同时疗程规划包括:患者(生活习惯、衣着)不良型态的成因及预防方法,自我体型管理(效果维护)。

 

12月21日   17:00-18:30  with Bai

 

扭转的正确与否给身体带来影响可谓冰火两境。

扭转体式中的脊柱很不稳定,但又却是很好的机会,通过正确的顺位来从新塑造脊柱的稳定,从而让复脊柱得到修复。
另外在扭转中正确的顺位也会给内脏器官带来新鲜的血液和能量,清理消化系统的毒素激发消化之火。

 

Bai 老师介绍
2003年有缘踏上了瑜伽修行之路。2007年放弃了稳定的职业,选择了工作与爱好相结合的生活——成为一名全职的瑜伽老师。09年跟随高级艾杨格瑜伽老师Feaq(法籍)大师系统地学习艾杨格瑜伽。于2013年完成了三年的教师培训,由于成绩优异率先获得了导师的intro2教师国际考的推荐资格。目前已经获得intro1的教师资格。柏长青是一位虔诚的瑜伽修习者、严格素食主义者,对瑜伽的哲学和生活有着深入的研究和实践。 柏长青的教学风格严谨认真又不失风趣。他坚守着生命的本质是爱和服务的原则通过瑜伽的方式向他人分享着瑜伽的喜悦和收获。

 

 

万里概念馆  Tel:021-53931125

12月27日   15:30-17:00  with Grace

 

Set Your Body,Mind and Spirit Free! Have Fun With Yoga!
释放你的身体,意识和精神!享乐瑜伽!

瑜伽遇到舞蹈是一种神圣的,感性和欢乐的课程,融合了东西方的练习,促进治愈性,减少压力,充满欢乐,关注全方位的健身,充满创造力的自我表达,社会交往,社区的融合,在世界各地广受欢迎。不仅具有对于身体的广泛好处,也对于情感和精神领域具有唤醒的感官作用,作用于你全方位的健康。各年龄经验级别练习者都可参加。

 

Grace 老师介绍
与瑜伽结缘至今已有十年。最初跟随宋光明上师学习,获国家瑜伽指导师高级证书,后跟随多位中外名师修习至今,于近两年赴香港参加全球瑜伽大会。她亦是一位舞蹈爱好者,她将瑜伽与舞蹈融合,创作了舞蹈瑜伽《梁祝》等多首曲目。
授课多年,会员评价她是一位温柔,耐心极好的老师。她的教学使你浮躁的内心安静下来。她强调尊重身体的感受,跟随呼吸的引导,放松身体并慢慢完成体式,不要去命令和强迫,用心感受并享受每一个体式
 

 

  

  

冯乐 2014-12-17 13:46:51 评论说:

报名参加12月20日徐汇馆美式正脊和脊椎理疗瑜伽工作坊

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